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키수술전에는 기초체력을 보강하는것이 좋습니다
키수술후에 스트레칭 및 기타 보행에 관련된힘이 많이 필요로하기 때문입니다
흔히 운동(헬스)이라고하면 근육의 량을 늘리는것으로 알고 있으나 그것보다는 몸의 유연성과 기초체력을 보강하는것이 중요합니다
종아리(연장부위)의 근육량이 지나치게 많으면 장력이 세져서 자칫 연장중에 무리가 올수 있기 때문입니다 즉 유연한 몸을 만드는것이 중요합니다
상체의 근력은 주로 수술후에는 목발보행을 하게되기때문에 이두박근 및 삼두근의 운동이 필요합니다.
하체는 주로 종아리 근육의 량을 이 늘리지않는 범위에서 대퇴의 근육을 강화하는것이 좋습니다
대퇴 사두근을 강화하면 수술후 회복 및 보행연습시 많은 도움이 될수 있습니다
* 주로 종아리부분(연장할부위)를 제외하고 운동을 하시면 수술후 많은 도움이 될수 있습니다
식단은 편식을 하지 않는것이 중요합니다
주로 칼슘과 비타민 섭취를 많이 하시면 수술후에도 염증 및 뼈건강에 이롭습니다
마지막으로 키수술로 휴학은 가능할것 같습니다
감사합니다
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